Mulheres na pós-menopausa que apresentam maior medida na relação cintura-quadril (RCQ) podem ter um desempenho cognitivo prejudicado, segundo um estudo recente publicado na revista Menopause. Este artigo aborda a importância da RCQ como um indicador de saúde cognitiva em mulheres nessa fase da vida.
A pesquisa envolveu mais de 700 mulheres, com idades entre 42 e 58 anos, todas passando pela menopausa natural há três anos. As participantes foram divididas em três grupos para receber diferentes formas de tratamento: estrogênio oral, estradiol transdérmico, e um grupo controle que recebeu placebo. Mulheres com diabetes ou risco cardiovascular elevado foram excluídas.
A avaliação cognitiva foi realizada no início do estudo e em períodos de 18, 36 e 48 meses. O destaque da pesquisa foi a relação cintura-quadril, uma medida que ajuda a identificar a gordura abdominal. Os resultados mostraram que 61,5% das mulheres tinham circunferência da cintura acima de 80 cm, indicando risco metabólico, e 28,7% apresentavam um RCQ de 0,85, o que é considerado preocupante.
Impacto da Relação Cintura-Quadril na Saúde Cognitiva
A relação cintura-quadril é crucial para entender a distribuição da gordura corporal, especialmente a gordura visceral, que está ligada a problemas como resistência insulínica e aumento do risco cardiovascular. Mulheres com medida elevada na RCQ apresentaram desempenho inferior em testes de memória verbal, atenção auditiva e visual, além de habilidades relacionadas à função executiva, que incluem planejamento e organização.
O estrogênio desempenha um papel vital na distribuição da gordura. Durante a idade reprodutiva, níveis adequados desse hormônio favorecem a deposição de gordura periférica. Com a queda do estrogênio na menopausa, há um deslocamento da gordura para áreas centrais, aumentando o risco de problemas de saúde, mesmo que o peso se mantenha constante.
Terapia Hormonal e Cuidados com a Saúde
Caso você esteja considerando a terapia hormonal, é importante saber que o estudo não encontrou efeitos prejudiciais nos aspectos cognitivos das mulheres que receberam estrogênio. No entanto, a terapia não deve ser utilizada para prevenir demência e deve ser conduzida com cautela e avaliação individualizada.
Para manter a saúde do cérebro, um estilo de vida ativo é fundamental. A prática regular de exercícios, especialmente aqueles que combinam treinamento de força e atividades aeróbicas, pode ajudar a reduzir a gordura visceral e melhorar a sensibilidade à insulina. A alimentação é outro pilar importante, devendo ser rica em nutrientes e menos processada.
