A celebração da vitória do Brasil por 2 a 1 sobre o Japão, conseguida com um gol de Gabriel Martinelli nos momentos finais, fez a Seleção Brasileira assegurar sua classificação para as oitavas de final da Copa do Mundo de 2026. Esse triunfo promete levar muitos torcedores às ruas para comemorar.
Entretanto, a festa muitas vezes resulta em consumo excessivo de bebidas alcoólicas, o que frequentemente leva a uma ressaca no dia seguinte.
Para elucidar as reações do organismo ao álcool em excesso, os riscos associados a essas comemorações e as melhores maneiras de prevenir ou aliviar os sintomas, a CNN Brasil entrevistou o hepatologista Rogério Alves, da Beneficência Portuguesa de São Paulo e membro da SBH (Sociedade Brasileira de Hepatologia).
Entendendo a Ressaca
Conforme explica o especialista, a ressaca é resultado do esforço do organismo para metabolizar o álcool consumido. O fígado desempenha um papel crucial nesse processo, produzindo um composto tóxico conhecido como acetaldeído durante a metabolização do álcool.
“Quando a ingestão é excessiva, o fígado enfrenta dificuldades em lidar com esses metabólitos. O acúmulo e a incapacidade de metabolizá-los adequadamente leva à ressaca”, detalha Alves.
Dessa forma, quanto maior a quantidade de álcool ingerida, mais intensa tende a ser a sobrecarga no organismo, resultando em sintomas como dor de cabeça, náusea, fadiga e indisposição.
O Padrão de Binge Drinking
O especialista também destaca o comportamento comum durante partidas importantes, onde muitos ingerem altas doses de bebidas alcoólicas em um curto espaço de tempo. Esse fenômeno é conhecido na medicina como binge drinking.
“Aqueles que bebem intensamente durante a partida geralmente sufrem um pico de alcoolemia, resultando em um nível serológico de álcool mais elevado e rápido no organismo”, ressalta Alves.
Como o álcool atua como um depressor do sistema nervoso central, esse consumo acelerado pode causar uma euforia instantânea, seguida por sonolência, diminuição de energia e alterações de humor.
Por outro lado, quem bebe de forma mais controlada e espaçada geralmente apresenta níveis menores de álcool no organismo.
Dicas de Pré-jogo
Para aqueles que desejam acompanhar os próximos jogos da Seleção sem sofrer no dia seguinte, Alves sugere que a prevenção comece antes da primeira bebida.
Não existem medicamentos comprovados que impeçam a ressaca, e a eficácia de certos suplementos ainda é debatida.
Mantenha-se Alimentado e Hidratado
“A hidratação é fundamental, pois ela ajuda a diluir a quantidade de álcool no organismo. Comer antes e durante a bebida diminui a velocidade de absorção, enquanto o estômago vazio acelera esse processo”, recomenda.
Por exemplo, consumir três chopes após um longo jejum tem um efeito muito distinto de ingerir a mesma quantidade acompanhada de um lanche, uma vez que a comida retarda a absorção do álcool.
Outra dica é alternar cada bebida com um copo de água, o que contribui para a hidratação e reduz a quantidade total de álcool consumida.
Se a Ressaca For Iminente
Se o excesso de álcool se tornar inevitável, o tratamento da ressaca foca principalmente na reidratação. “Consumir bastante líquido ajuda a eliminar os metabólitos do álcool do corpo”, enfatiza o hepatologista.
Além da água, recomenda-se descanso e, se necessário, o uso de medicamentos comuns para aliviar dores de cabeça, sempre sob orientação médica e sem misturar remédios com álcool.
Agora que o Brasil está classificado e se prepara para a partida das oitavas de final, marcada para domingo (5), contra Noruega ou Costa do Marfim, Alves oferece um conselho aos torcedores para que a comemoração não prejudique a saúde.
“A regra principal é não pensar que a vida acaba amanhã. O que muitos não percebem é que há a próxima Copa do Mundo daqui a quatro anos”, conclui.